保育保健
每周食谱
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“星”分享丨美食美刻——每周食谱早播报星星河2023-04-22
谷雨时节不宜大补， 选择滋阴清热的食品， 如食用菌、山药、白果等。 -
“星”分享丨美食美刻——每周食谱早播报星星河2023-04-15
“ 谷雨饮食小妙招 ” 饮食方面注意调养肝气， 多吃酸甜食物和粗粮， 如黑米、豆类及其制品， 蔬菜有芹菜、油菜、 胡萝…… -
“星”分享丨美食美刻——每周食谱早播报2023-04-09
春季雨水多，湿气重， 饮食时也要注意健运脾胃， 健脾祛湿。饮食上可多吃姜、 葱、 怀山药、枸杞子、 …… -
“星”分享丨美食每刻——每周食谱早播报2023-04-02
春季好食材推荐： 茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并…… -
“星”分享丨美食美刻——每周食谱早播报2023-03-26
西兰花富含钙、磷、铁、硒、 胡萝卜素、维生素C等， 食用西兰花能够补充营养成分。 -
“星”分享丨美食每刻——每周早播报2023-03-18
春分节气养生食疗 春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺， 肾气弱,故在饮食方面要戒酸性食物， 多吃辛味食品。同时，由于肝气旺， …… -
“星”分享丨美食每刻——每周早播报2023-03-11
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“星”分享丨美食美刻——每周食谱早播报星星河2023-03-05
惊蛰食补 温热健脾，多甘少酸 ◆宜清淡饮食 惊蛰的饮食原则是培阴固阳， 应多吃清淡的食物, 再适当选用一些可以补……
